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Le PNNS en pratique : "5 fruit et légume par jour"

Le PNNS en pratique : "5 fruit et légume par jour"

5 fruits et légumes par jour :
Pourquoi ? Pour l'apport en fibres pour le transit, en vitamines pour la forme, et en eau pour l'hydratation
Comment ? Répartis sur les 4 repas de la journée et sous différentes formes (crus, cuits) pour bénéficier de tous leurs atouts
1 exemple ? 1 orange le matin, des carottes râpées et une compote le midi, une clémentine au goûter, et un bol de soupe le soir. Le tour est joué!